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常吃黄绿色果蔬有助预防肺癌

2013-08-05 16:11来源:安徽省红十字会医院 浏览次数:

   预防肺癌首要强调的还是远离香烟,不主动吸烟,不被动吸烟。另外,常吃黄绿色果蔬有助防肺癌,总之预防肺癌要从日常的生活习惯开始,想了解更多关于预防肺癌的问题,可致电:0551-65561333咨询。

 

 

  常吃黄绿色果蔬有助防肺癌

  一项调查显示,若每日摄入较少维生素A,和在人体内可转化为维生素A的胡萝卜素,10年后发生肺癌的比率明显偏高。

  研究人员认为,维生素A可维持细胞核完整性,保证上皮组织正常代谢,加速细胞核DNA修复,阻断细胞癌变过程,抑制癌症发生。长期缺乏维生素A,可使呼吸道上皮发生鳞状化生,进一步发展,就容易导致肺癌。

  而黄绿色果蔬富含维生素A,所以常吃黄绿色果蔬有助防肺癌。

  西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、茼蒿、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中,含有丰富的胡萝卜素,可以适当多吃,这不仅对预防肺癌有益,对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病,也有一定预防效果。

  温馨提醒

  研究显示,微量元素硒可提高机体免疫力,硒元素摄入不足,也会增加肺癌发生的危险。虾、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量较高,可以适当摄入,但动物性食物不宜过多食用,否则不利于心脑血管健康,致电:0551-65561333可与专家直接对话关于预防肺癌的方法,还可登录医院官方网站:http://www.hhyy120.cn/index.html

 

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